Stuhl-Yoga beim SHB mit Elfriede
Gerne informiere ich Sie über meinen Einsatz im Aktivprogramm des SHB.
Ich heiße Elfriede Rother und wohne seit über 40 Jahren in Faistenhaar, bin verheiratet und habe 2 erwachsene Kinder (44 und 52 Jahre) und 4 Enkel.
Nach dem Erwerb der Übungsleiterlizenz beim BLSV Bayer. Landessportverein (Breitensport Allgemein, Prävention, Entspannung und Beckenboden) habe ich ab 2003 ca. 10 Jahre die Seniorengymnastik beim TSV Hofolding durchgeführt. Da mein eigentliches Interesse aber dem Yoga galt, das ich persönlich seit nun mehr als 45 Jahre praktiziere, habe ich eine Yogagruppe gegründet, die ich mit einigen Unterbrechungen seit 2005 beim TSV Hofolding angeboten habe. Natürlich hielt ich mich auch hier ständig mit Weiterbildungen auf dem Laufenden. Deshalb glaube ich, dass ich in meinem Alter (78) diese wunderschöne Disziplin mit einfachen meditativen Spürübungen und geführten Meditations- und Entspannungsübungen bei der neu gegründeten Stuhl-Yoga Gruppe weitergeben kann. Stuhl-Yoga ist vor allem für Ältere geeignet oder für Menschen mit Bewegungseinschränkungen, aber natürlich auch für Teilnehmer, die sich eine sanfte Yogapraxis wünschen und die in die Meditationspraxis einsteigen oder sich weiterbilden wollen.
Nachdem mir der SHB im September 2022 in dem schönen Raum im Pfarrsaal in Hofolding die Möglichkeit gab Stuhl-Yoga anzubieten, habe ich diese Gelegenheit gerne ergriffen und die Stuhl-Yoga Gruppe gegründet. Die Gruppe ist rasch angewachsen, so dass ich jetzt nur noch eine Teilnahme nach Rücksprache anbieten kann. Die positiven Rückmeldungen der Teilnehmer machen mich zuversichtlich, dass ich auf dem richtigen Weg bin und geben mir die Kraft für meinen Einsatz. Ich freue mich auf weitere harmonische und inspirierende Stunden beim Stuhl-Yoga.
Namasté Elfriede (oder Fritzi)
elfriede.rother@web.de